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下定决心想减肥,你得先做这三件事

在我们下定决心开始减肥计划之前,我们要做些什么呢,最后吃一顿好的?No no no, 你需要做一些细节工作,从而使你的计划更可持续。

1.清理你的房间(尤其是你的冰箱)

记住,不要有可以即食的东西!要让你吃到东西的成本越高越好。比如要吃到一块肉要解冻,烧熟。何其困难,懒人直接就睡觉去了。

另外,清洁整齐的家居环境也会让你身心愉悦,不容易失控。

饮食, 减肥

2.告诉所有人,“我要减肥啦!!”

很多人会选择不告诉身边的人,而选择自己默默的减肥。这个其实是自己的一种不自信的心理,身怕自己减肥失败被人笑话。你已经为你的失败设下了退路。

我们一定要有必胜的信心和被人嘲笑的勇气。告诉别人也会给你一种无形的压力。也是促使你坚持的动力。

另外,省掉了很多不必要的解释

也许会遭来很多朋友的排斥,以后不找她玩了之类的。但是,真正的朋友会理解你,会支持你,也会尊重你。他们知道你减肥的辛苦和决心,一定不会轻易在边上旁敲侧击的劝你吃点东西之类动摇你、诱惑你。

真正的朋友,一定都会尊重你的!就像我们指安科技的小马,有信仰,吃素的。我们去饭店聚餐、应酬一定也会为她考虑,多点几个素菜。

家人和朋友的支持是减肥成功的关键。在你意志动摇的时刻,一句来自朋友口中的斩钉截铁的“坚持下去,别吃!”是多大的一股力量!!

饮食, 减肥

3.换掉你的电脑桌面&找出自己以前的照片

放上男神的图片!(女生的话放上女神的!)

男生记住别放女神的,那只会让你消耗卫生纸!

另外,找出你自己当你的照片。看着当年还瘦的自己,你的心情会很复杂、会很澎湃。

饮食, 减肥

看一眼当年的自己,比任何励志图片都有效

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