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低脂瘦身又健康,超级超级美味的藜麦炒饭

藜麦是主食的一种,最健康的食物之一,它的蛋白含量是一般主食的两倍,而且还富含粗纤维,所以用它来做米饭的替代品,再好不过。

健身餐

将洋葱、蒜、蘑菇、西葫芦、西兰花倒入锅中,加入橄榄油,加热。

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再加入甜豆,胡萝卜,玉米,藜麦。

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加热切碎的熟蛋,葱,翻炒。

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关火取出

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