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健康饮食新方式,原始人饮食法食谱-包心菜肉卷

今天给大家带来一种叫做,原始人餐饮习惯的减肥方法,前些年,在国外风行,受到非常多人的拥护,其理论简单的来说就是,按照原始人的饮食结构来吃,我们的祖先的饮食是怎么样的呢?

由于农业还不发达,所以谷物等主食是没有这么一日三餐的供给量的,只有偶尔能够吃到。 而主要的食物结构是,肉类,坚果类,绿色的菜类,果子类 。

健身餐

人类的农业技术,日新月异,年年产品突破创新,使得谷物类食物,成为了我们填饱肚子的主要食物,但是,我们的身体器官和基因,并没有来得及进化出,处理掉大量谷物类食物的能力,这样一来,肥胖横行。

在原始人里是不会有肥胖这样一个困扰的。很多人基于这个理论基础,开始设计了一套饮食方案,少谷物,甚至无谷物的餐饮习惯。

那么今天这道菜就是基于这个饮食体系来设计的

由包心菜来代替面皮,肉馅加包心菜皮。

健身餐

将肉馅置于包心菜中心

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包裹好

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放入蒸的器皿之中

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蒸熟后加入酱料

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上菜

这也是大家经常听到,吃肉不会胖的理论来源之一。

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