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对于健身锻炼,正确的动作到底有多重要?-健身小屋
健身知识

对于健身锻炼,正确的动作到底有多重要?

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在健身的过程中,如果说要注意什么或者说什么最重要。那么,完成标准的动作才是最重要的。 如果在运动的过程中,不完成标准动作,对健身效果非常低,这不就像偷工减料的豆腐渣工程,毫无作用。标准的动作可以深度刺激到肌肉,调整肌肉的协调性。不标准,...