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为什么跑步之前要吃东西?跑步之前应该怎么吃?-健身小屋
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为什么跑步之前要吃东西?跑步之前应该怎么吃?

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在开始一次日常的跑步之前我们要考虑很多事情:今天去哪跑?今天跑多少?今天怎么跑?今天穿什么?选哪个歌单——当然跑步之前的进食也应该得到重视,比起前面列举的几个选择题,跑步之前吃不吃,什么时候吃,吃什么更能够影响你一次跑步的表现和体验。