了解健身资讯
就上健身小屋

饮食百科

健身不能吃零食?减脂期十大零食推荐-健身小屋

健身不能吃零食?减脂期十大零食推荐

阅读(60)评论(0)赞(0)

夏天到了,大家都步入了四月不减肥,五月徒伤悲的节奏。 但是减脂期可不一定就意味着每天只吃水煮鸡胸和水煮西蓝花,完全苦行僧一样的生活。如果在营养均衡的三餐之间适当的尝试一些健康的小零食,不仅能为减脂期提供动力和新鲜感,还可以为生活增添不少的...

健身党的鸡胸肉美味解决方案-健身小屋

健身党的鸡胸肉美味解决方案

阅读(96)评论(0)赞(0)

去皮鸡胸肉是健身食材里的比较好的蛋白质来源。能量较低、蛋白质含量优秀、脂肪含量低;而且属于白肉,长期食用不会给身体造成像猪肉、牛肉那样的负担。相对来说方便购买、价格也在蛋白质食物里居于低廉的、料理难度可以极简,而要复杂烹饪也不会让你无从下手...